24 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 39,16g | Prot: 67,39g | Karb: 155,17g.
Kahvaltı: Clover Full Cream Fresh Milk, Pick n Pay Instant Oats, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Clover Butro, Crosse & Blackwell Salad Cream, Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, PnP Butternut, Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: All Gold Tomato Sauce, Stork Country Spread Medium Fat, Tomato Flavoured Soup Powder Sachet, Black Olives, Low Fat Milk, Yellow Sweet Peppers, Tomatoes, Onions, No Calorie Noodles No Calorie Shirataki Noodles Spinach Flavour, Pick N Pay Mixed Vegetables (Carrots, Green Beans, Peas, Sweetcorn Kernels), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: Darling Darling Mini Fruit Flavoured Dairy Snack, Low Fat Milk, Watermelon, Watermelon. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FatGirlSlim29 Kilo Geçmişi
|