24 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 46,37g | Prot: 41,98g | Karb: 125,89g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Café, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Materne Compote S/S Pomme Pruneau, Oeuf Poché, Bonduelle Les 3 Légumes. Akşam Yemeği: Fouace, Thiriet Galette des Rois au Chocolat, Clémentines, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Auchan Cordons Bleus Filets de Poulet, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 9 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, İş - 7 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 11 dakika, TV Izlemek - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|