24 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3556 kcal
|
Yağ: 103,96g | Prot: 163,78g | Karb: 491,24g.
Kahvaltı: Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Rapunzel Kokosfett, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Äpfel, Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Rollmops, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kunella Feinkost Leinöl, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: SchapfenMühle Mini Gugelhupf Schoko, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Goldland Waldhonig. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|