24 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 79,26g | Prot: 104,91g | Karb: 186,03g.
Kahvaltı: Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Kaffee 3,7%. Öğle Yemeği: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), WEFA Butter-Stuten. Akşam Yemeği: Golden Toast Vollkorn Toast, Maredo Rumpsteak (250g), Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|