24 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 57,97g | Prot: 51,42g | Karb: 159,05g.
Kahvaltı: ShopRite Skim Milk, Egg White, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Jimmy Dean Jimmy D's Griddle Sticks, Cafe Escapes Chai Latte. Öğle Yemeği: Country Crock Light Butter, Air Popped Popcorn, Pepsi Diet Pepsi (Can), Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Kroger Idaho Russet Potatoes, On-Cor Breaded Chicken Parmigiana Patties with Tomato Sauce. Akşam Yemeği: Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Country Crock Light Butter, Idaho Spuds Potatoes, On-Cor Breaded Chicken Parmigiana Patties with Tomato Sauce. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|