24 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 18,03g | Prot: 67,48g | Karb: 94,76g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Овощной, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Легко Куриные Маффины, Брокколи Тушеные, Атлет Протеин. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Травяной Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|