24 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 81,02g | Prot: 91,82g | Karb: 196,55g.
Kahvaltı: Migros Blütenhonig, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Coop Pouletbrust, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: McDonald's Snack Wrap Ranch, McDonald's Cheeseburger Royal. Aperatifler/Diğer: Florentiner, Haribo Gummibärchen. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|