thiagoarruda Günlüğü, 24 Oca 17

Treino forte hoje. Com a cabeça boa as coisas fluem naturalmente. To bem cansado e ainda sem fome.
De pouco em pouco a gente chega lá!!!!!
Rumo aos 2 dígitos!!
#foco #lowcarb

108,6 kg Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.    Geriye kalan: 8,6 kg.    Diyet Takibi: %100.

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745 kcal

Yağ: 44,53g | Prot: 71,15g | Karb: 14,07g.   Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Alface, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Limão, Patinho, Cebolas. Akşam Yemeği: Tomates, Heinz Mostarda, Heinz Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. devamı için...