|
Bon bé voilà ce qui arrive quand on grignote 😊 Bonne journée à tous 😀
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 58,43g | Karb: 214,70g.
Kahvaltı: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Fruit d'Or Pro Activ, Café, Kiwi, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. Öğle Yemeği: Carrefour Paupiette de Dinde, Carrefour Champignons de Paris, Pâtes (Cuites), Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Cœur de Palmier. Akşam Yemeği: Crêpe au Sucre, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Baguette, Ventrèche, Leader Price Piperade Basquaise. Aperatifler/Diğer: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Milka Dosette Souple, Milka Dosette Souple, Banane. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 48 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|