25 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 67,78g | Prot: 80,09g | Karb: 168,47g.
Kahvaltı: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa z Mlekiem, Jabłko. Öğle Yemeği: Ogonówka, Flora Light, Schulstad Chleb z Amarantusem, SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Salami. Aperatifler/Diğer: Tesco Łosoś w Galarecie. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|