25 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 52,47g | Prot: 39,40g | Karb: 12,65g.
Kahvaltı: Boerewors, Lettuce, Cucumber, French Salad Dressing (without Salt), Hard-Boiled Egg, Tap Water. Aperatifler/Diğer: Lemon Juice (Canned or Bottled). devamı için...
|
|
3234 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
princess mpho Kilo Geçmişi
|