25 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 76,12g | Prot: 70,44g | Karb: 92,58g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Beef and Macaroni with Cheese Sauce (Mixture). Akşam Yemeği: Coconut Water, Macaroni or Pasta Salad with Chicken. Aperatifler/Diğer: Rum, Pepperoni, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks, Purity Classic Milk Lunch Biscuits. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|