25 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 66,00g | Prot: 86,62g | Karb: 29,07g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Laranja Natural, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo (Inteiro), Carne de Panela. Akşam Yemeği: Lichia, Ovo Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado). Aperatifler/Diğer: Peito de Frango, Boa Nata Queijo Minas Padrão. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|