25 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 37,81g | Prot: 112,39g | Karb: 118,15g.
Kahvaltı: MusclePharm Combat Powder - Vanilla, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Bananas, Smart Ones Smart Beginnings English Muffin Sandwich with Turkey Sausage. Akşam Yemeği: Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Birds Eye Frozen Cut Green Beans, Trader Joe's Riced Cauliflower, Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Kraft Big Slice Colby Jack Cheese, Honeycrisp Apples. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bill Jr 30101 Kilo Geçmişi
|