21 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 81,09g | Prot: 63,07g | Karb: 147,07g.
Kahvaltı: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. Öğle Yemeği: Apples, Whole Grain Chicken, Broccoli & Cheddar. Akşam Yemeği: Baked Potato Stuffed with Sour Cream (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Filet Mignon (4 oz), Red Bull Sugar Free, Cheez-It Reduced Fat Baked Snack Crackers (Sunshine), Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|