|
Даже если ты руководитель - на работу опаздывать грех!) поэтому я в спортзал)))
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2972 kcal
|
Yağ: 49,05g | Prot: 121,57g | Karb: 192,75g.
Kahvaltı: Le Bon Gout Галантин из Курицы, Банан. Öğle Yemeği: Куриная Печень, Морковь. Akşam Yemeği: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Джин, Кефаль, Спрайт Спрайт, Вино Сира. Aperatifler/Diğer: Банан, Ого Отруби Бородинские, Myprotein Сывороточный Протеин, Фруто Няня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|