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26 GENNAIO 2017
BMI............25,9
Massa grassa...20,4%
Massa magra....68,6 Kg
H2O............56,4%
Peso...........90,6 Kg
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90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2000 kcal
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Yağ: 76,65g | Prot: 89,55g | Karb: 246,17g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Classic, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte di Mandorle Dolcificato, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Esselunga Insalata Ricca, Spremuta d'arancia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Gomasio, Pomodori Ciliegini, Develey Salsa Greca, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Rio Mare Tonno Leggero, Esselunga Carote Tagliate, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Ventura Noci Sgusciate, Selex Olive Verdi Giganti. Akşam Yemeği: Parmareggio Parmareggio Snack, Mele Fuji, Burro, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Orogel Misto Benessere, Uovo, Casa Modena I Cubetti di Speck, FiberPasta Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Biscuit Moments Cioccolato, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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