|
Headed into the weekend, which I find a tough time. Blessings to you all as we carry on.
|
123,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 150,87g | Prot: 103,31g | Karb: 143,07g.
Kahvaltı: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins). Öğle Yemeği: pace, sour cream, celery, broccoli, kikkoman soy sauce, Onions, California Ripe Olives Sliced, big frank, adams creamy, butter, Egg. Akşam Yemeği: focaccia, heavy cream, potato soup. Aperatifler/Diğer: apple, popcorn, sour cream, celery, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, frigo, best foods mayonnaise, egg. devamı için...
|
|
3710 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|