26 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 104,66g | Prot: 117,00g | Karb: 167,46g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Walnusskerne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Öğle Yemeği: Kunella Feinkost Leinöl, Butter, Aldi Kaisergemüse, Frikadelle, Pellkartoffeln, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone. Akşam Yemeği: Ei, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Jagdwurst, Rote Paprika, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|