26 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
565 kcal
|
Yağ: 27,83g | Prot: 28,84g | Karb: 47,08g.
Kahvaltı: Kingsmill Medium 50/50 Bread, Hard-Boiled Egg, Tea with Milk and Sugar, Marmite Marmite, Butter. Öğle Yemeği: Graze Veggie Protein Power. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk, Marmite Rice Cakes (22g). devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|