26 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2607 kcal
|
Yağ: 145,18g | Prot: 69,61g | Karb: 245,95g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. Öğle Yemeği: Weizenbrot (Kalorienreduziert), Langnese Cremissimo Banana Split, Maggi Soljanka, Dolce Gusto Chococino. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Friesen Blätter. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 42 dakika, Ayakta Durmak - 50 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Oturma - 10 dakika, Masaj - 55 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|