|
Ok - yo-yo - we had a "Mardi Gras" party last night and needless to say I did not behave myself - today will be better as I am fasting for Ash Wednesday.
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 8,20g | Prot: 69,25g | Karb: 176,55g.
Kahvaltı: Fat free milk, sweet and low, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, coffee. Akşam Yemeği: fat free mayo, fat free sour cream, fat free sun dried tomato dressing, bacos, light wheat bread, mixed salad, tilapia, potato. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|