27 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 39,09g | Prot: 163,05g | Karb: 71,92g.
Kahvaltı: Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Вареное Яйцо, 4Life Овсяные Отрубиm, Семга Слабосоленая, Домик в деревне Творог 0,1%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Зеленый Лук, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|