27 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 67,42g | Prot: 130,03g | Karb: 292,07g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Omira Magerquark, Alnatura Dinkel Flocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Milch (Fettfrei). Öğle Yemeği: Oryza Natur Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Viva Vital Walnusskerne, Ei. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bofrost Thai-Gemüsecurry, Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Asia Spezialitäten Putenfleisch in Currysauce. Aperatifler/Diğer: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Gelbe Paprika, Möhren, Beste Ernte Kaisergemüse. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|