27 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 92,16g | Prot: 59,27g | Karb: 251,49g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Батон Нарезной, Булочка с Маком, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Борщ, Сметана, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Перекресток Пицца с Моцареллой и Томатами, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Lay's Чипсы, Малина (Несладкая, Замороженная), Хлеб Дарницкий, Селедка под Шубой, Русскарт Луковые Кольца, Замороженная Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|