27 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 71,6 kg.
Geriye kalan: 46,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 87,55g | Prot: 78,34g | Karb: 134,12g.
Kahvaltı: Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Metamucil Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Concord Foods Potato Topping Original, Daisy Sour Cream, Blue Bonnet Butter, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Akşam Yemeği: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Cucumber (with Peel), Fresh Express American Lettuce Blend, Kraft Extra Virgin Olive Oil Pesto Parmesan Salad Dressing, Clover Valley Fancy Shredded Mild Cheddar Cheese, Crystal Farms Hard Boiled Eggs, Smithfield Thick Cut Bacon, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips. Aperatifler/Diğer: Great Lakes Smoked Meats Jalapeno Smokies, Great Value Creamy Peanut Butter, Celery, General Mills Bugles Original, Elmer's Candy Assorted Chocolates, Great Lakes Smoked Meats Jalapeno Smokies. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|