27 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3435 kcal
|
Yağ: 143,45g | Prot: 63,25g | Karb: 437,32g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Caffe Lungo, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso, Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Langnese Cremissimo Banana Split, Maggi Soljanka. Akşam Yemeği: Nestle Dolce Gusto Nestea Lemon. Aperatifler/Diğer: Aldi Fruchtwein, After Eight Mint Chocolate Thins, Chio Dip Hot Salsa, Chio Tortilla Chips Hot Chili. devamı için...
|
|
2402 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 8 dakika, Uyku - 8 saat ve 51 dakika, Masaj - 7 dakika, Oturma - 6 saat ve 35 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|