27 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 60,37g | Karb: 129,50g.
Kahvaltı: Quaker Quick Oats, Kirkland Signature Three Berry Blend. Öğle Yemeği: Praeventia Cookies - Oatmeal & Dark Chocolate Chip, Fontaine Sante Taboule, Black Diamond Marble Cheese, Piller's Black Forest Ham, Dempster's Tortillas. Akşam Yemeği: Lean Ground Beef, Eden Organic Mexican Rice and Beans. Aperatifler/Diğer: Pea Pops - Dill Pickle, Sea Snax. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thesoundofwinter Kilo Geçmişi
|