|
Эх... Опять не удержался и пожрал ночью. 😕
|
110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3302 kcal
|
Yağ: 188,65g | Prot: 188,68g | Karb: 221,58g.
Kahvaltı: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Сельдерей, Чай с Лимоном, Кофе, Помидоры, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Борщ. Akşam Yemeği: Сливы, Лента Салат Нежный, Лента Ролл Шаверма, Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Микоян Бекон по-Украински, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Натахтари Лимонад Тархун. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Всю свою жизнь встаю ночью и что нить съедаю. Бутер или молока стакан выпиваю- реально будит дикий голод, как бы не старалась не усну, пока что нить не съем. Это началось лет с 12-ти и до сих пор...знаю ещё троих человек которые делают так же..... самое странное двое из них рыбы по гороскопу....
29 Oca 17 üye tarafından: Sirinas
|
вполне полезная привычка для прочистки желчных протоков :-)
29 Oca 17 üye tarafından: Digitalizator Progressive
|
Кушайте на ночь что-то медленно усваиваемое, например, нежирный творог.
29 Oca 17 üye tarafından: MrPraktik
|
2 белка от варёных яиц и до утра есть не хочется, можно с салатиком.
29 Oca 17 üye tarafından: urg89
|
Нормально. Значит хотелось)
29 Oca 17 üye tarafından: Ljutamir
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|