27 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 68,91g | Prot: 53,92g | Karb: 16,21g.
Kahvaltı: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa, Mocotó. Akşam Yemeği: Mocotó. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Banana Prata, Ovo, Pif Paf Presunto, Scala Queijo Prato. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
norinha.leonor Kilo Geçmişi
|