28 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 120,47g | Karb: 297,59g.
Kahvaltı: Укроп, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Укроп, Яичный Белок, Семга, Каждый День Манная Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Семга, Мак, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Горбуша, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Карачиха Крупа Гречневая, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс, Di&Di Рожки из Амарантовой Муки. Aperatifler/Diğer: Окей Багет с Сыром, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Окей Хлеб Луковый, Окей Хлеб Окей Подсолнечный, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Сыр Пармезан (Твердый), Выгодная Покупка Пряник Классический, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Ironman Протеиновый Батончик Isolate Bar, Questbar Протеиновый Батончик, Myprotein Батончик High Pro. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 8 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|