28 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 39,35g | Prot: 47,92g | Karb: 200,25g.
Kahvaltı: Hirse (Fettfrei gekocht), Kiwi, Omelett oder Rührei, Becel Classic, Aldi Roggenbrötchen. Öğle Yemeği: Banane, Kiwi, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Milch 1,5%, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Hofmann Menue Schweinesteak Balsamico, Weißer Reis (Langkorn), Hirse (Fettfrei gekocht), Gelbe Paprika, Gurkensalat. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|