28 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 72,0 kg.
Geriye kalan: 45,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 110,69g | Prot: 142,18g | Karb: 47,76g.
Kahvaltı: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Blue Bonnet Butter, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Metamucil Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Tuna Fish Salad 110g 01/21/17, Food Lion New York Extra Sharp White Cheddar Cheese Snack Slices, Great Value Green Olives with Pimento, Ritz Garlic Butter Crackers, Red Hot Buffalo Chicken Dip. Akşam Yemeği: Betty Crocker Three Cheese Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Lay's Wavy Original Potato Chips, Great Lakes Smoked Meats Jalapeno Smokies. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|