28 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3076 kcal
|
Yağ: 104,73g | Prot: 40,36g | Karb: 449,17g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Maggi Kartoffel Püree das Komplette, Iglo Plätzli Champignon, TiP Kondensmilch 4%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Lungo. Aperatifler/Diğer: After Eight Mint Chocolate Thins, Aldi Fruchtwein, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 5 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 45 dakika, Yemek Pişirmek - 7 dakika, Uyku - 8 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Ayakta Durmak - 50 dakika, Masaj - 5 dakika, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|