29 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 17,18g | Prot: 46,50g | Karb: 97,46g.
Kahvaltı: Укроп, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кокосовое Масло, Окей Груша Конференс, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Öğle Yemeği: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Окей Хлеб Окей Подсолнечный, Окей Хлеб Луковый. devamı için...
|
|
2100 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Alışveriş - 15 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|