29 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 18,66g | Prot: 81,00g | Karb: 60,46g.
Kahvaltı: Now Sports Pea Protein, Радоград Семена ЧИА Обезжиренные, ВкусВилл Каша Льняная, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Гарнец Нутовая Мука, Ясо Тофу, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Семга Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные. Aperatifler/Diğer: Now Sports Pea Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|