29 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 97,10g | Karb: 175,55g.
Kahvaltı: Lidl Kürbiskernweckerl, Dulano Truthahnbrust, Tirolmilch Bergbauern Leichtmilch, Espresso. Öğle Yemeği: DESPAR Grana Padano, Landena Sugo Alla Bolognese, Zurück Zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Whey Proteinpulver. devamı için...
|
|
3130 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|