|
I don't recall ever celebrating St. Patrick's Day, but if I pull this off, I'm gonna have an off the hook celebration.
|
123,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 144,17g | Prot: 98,26g | Karb: 98,06g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Egg, American Singles, Original English Muffins. Öğle Yemeği: eggs, atkins endulge coconut. Akşam Yemeği: Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Heavy Cream, Potato Soup. Aperatifler/Diğer: frigo, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Red Tomatoes, Chopped Ripe Olives, Original Dressing, Finely Shredded Fiesta Blend Cheese. devamı için...
|
|
4942 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 6 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|