29 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 35,93g | Prot: 51,10g | Karb: 147,87g.
Öğle Yemeği: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Raisins, White Sugar (Granulated or Lump), Land O'Lakes Salted Butter. Akşam Yemeği: Cucumber (Peeled), Tomatoes, Wendy's Light Spicy Asian Chili Vinaigrette, Dole Classic Iceberg Salad, Great Value Steak Sauce, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: White Sugar (Granulated or Lump), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Regular Coffee, Navels Oranges, Essensia All Natural Creamy Peanut Butter, Celery. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|