30 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 123,44g | Karb: 248,40g.
Kahvaltı: Укроп, Укроп, Семга, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агрокультура Крупа Пшеничная, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Агрокультура Крупа Пшеничная, Агрокультура Крупа Пшеничная, Карачиха Крупа Гречневая, Кокосовое Масло, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Помидоры, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. devamı için...
|
|
2855 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yoga - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, İş - 4 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|