30 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3395 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 193,73g | Karb: 499,73g.
Kahvaltı: Noberasco Viva I Datteri, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, olio oliva. Akşam Yemeği: Coop Piselli Medi, Noberasco Datteri Bio, Riso, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Aperatifler/Diğer: Noberasco Datteri Bio, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|