30 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 97,99g | Karb: 104,84g.
Kahvaltı: Belbake Sonnenblumenkernbrot, Champignons, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Mei Tai Frühlingsrollen, Italiamo Frutti Di Mare All'olio, Haselnusseis, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Purland Geschnetzeltes Vom Rind, Frittierter Calamari, Vanilleeis, Weiße Champignons (Gebraten), Gebackener oder Gebratener Fisch. Akşam Yemeği: Käse. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|