|
Glucides :
170g les 4 jours sports
120g les 3 jour off
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 107,00g | Karb: 159,27g.
Kahvaltı: Melon, Myprotein Ibcaa, Pamplemousse (Rose et Rouge), Oranges, Fruit d'Or Margarine, Paul Pain Complet, Oeuf sur le Plat. Öğle Yemeği: Carottes, Poisson, Paul Pain Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Tomates, Blanc d'Oeuf Cuit. Akşam Yemeği: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Poisson, Picard Poêlé de Légumes Grillés, Myprotein My Bar Zero Chocolat. Aperatifler/Diğer: Cocktail de Fruits Rouges Bio, Myrtilles Sauvages (Bio), Myprotein Gluten Free Instant Oats, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Blanc d'Oeuf. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|