30 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 51,45g | Prot: 111,05g | Karb: 153,09g.
Kahvaltı: Sealtest 5% Blend of Milk and Cream For Coffee, 1% Fat Milk, BSN Syntha-6. Öğle Yemeği: Plaisirs Gastronomiques Bruschetta, Truroots Sprouted Rice and Quinoa Blend, Skipjack Tuna (Fish). Akşam Yemeği: Mushrooms, Truroots Sprouted Rice and Quinoa Blend, Lean Ground Beef, Mann's Power Blend, Pilaros Green Olives Stuffed with Garlic. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thesoundofwinter Kilo Geçmişi
|