30 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 51,37g | Prot: 47,80g | Karb: 120,71g.
Kahvaltı: Wasa Roggenknäcke, Kölln Haferflocken, Kaffee, Mangos, Milch (Vollmilch). Öğle Yemeği: Rote Paprika, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Pink Lady Äpfel, Wasa Roggenknäcke, Espresso. Akşam Yemeği: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Orangen, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Lactosefrei 3,5%. Aperatifler/Diğer: Omelett oder Rührei, Käse, Walnüsse. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|