31 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 112,51g | Karb: 263,28g.
Kahvaltı: Укроп, Good Food Фундук Сушеный, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Семга, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Семга, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Агрокультура Крупа Пшеничная, Семга, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Карачиха Крупа Гречневая. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Морковь, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Метро Хлеб Казачий, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. devamı için...
|
|
2288 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 39 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|