31 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3387 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 205,50g | Karb: 506,90g.
Kahvaltı: Marmellata Light Lamponi, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate, Impact Whey Protein, Mandorle. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, De Cecco Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio d'oliva. Akşam Yemeği: Banana, Noberasco Datteri Bio, Cavolini di Bruxelles, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|