31 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2511 kcal
|
Yağ: 57,16g | Prot: 147,87g | Karb: 335,09g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Fettarme Milch, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Viva Vital Walnusskerne, Oryza Natur Reis, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei. Akşam Yemeği: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Aldi Magerquark, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Banane, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Birnen, Beste Ernte Kaisergemüse, Möhren. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|