31 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 64,18g | Karb: 347,27g.
Kahvaltı: Ekströms Nyponsoppa. Öğle Yemeği: Kycklingfilé, ICA Crème Fraiche, Vitt Ris. Akşam Yemeği: ICA Kyckling Panang Curry (Thaibox). Aperatifler/Diğer: ICA Maränger, SIA Glass Vanilj Laktosfri. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|