31 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 148,59g | Prot: 63,18g | Karb: 298,59g.
Kahvaltı: Brossard Savane Barr', Bananes. Öğle Yemeği: Barilla Tagliatelle, Tradilège Allumettes de Lardons Nature, Delisse Crème Fraîche 4%, Crème Chantilly, Nestlé Le Viennois Café, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Oeufs au Lait, Mousline Purée Tendresse de Lait, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Cora Cidre Doux Breton. Aperatifler/Diğer: Oeufs au Lait, U Ananas, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|